Bienfaits de la Rhodiola
La Rhodiola
La baie de goji
La spiruline
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L acérola
Le thé
Les sucres naturels
| Bienfaits de la Rhodiola |
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Les bienfaits de la Rhodiola
La rhodiola, comme ses congénères dont font parti la spiruline, la baie de goji, l’acérola et bien d’autres alimentaires bio, possèdent de nombreux bienfaits, tous utiles à notre organisme. Vous pouvez lire notre article sur l'achat de rhodiola pour savoir comment acheter de la rhodiola et sous quelle forme la consommer.
La rhodiola et le système sanguin
De plus, la rhodiola permet une meilleure adaptation de notre corps à l’altitude. Certains individus sont plus sensibles que d’autres à un même niveau d’altitude, l’altitude peut entraîner une hypoxie, qui est un manque d’oxygène. Or, la rhodiola lutte contre l’hypoxie, probablement en jouant un rôle sur l’augmentation du nombre de globules rouges.
La rhodiola et le système nerveux
La rhodiola est qualifiée de plante adaptogène puisque c’est une plante qui permet de faire face à des agents stressants. Autrement dit, les bienfaits de la rhodiola sont également présent pour lutter contre le stress que subit notre organisme et qui ne se répercute pas seulement sur notre système nerveux mais bien sur l’ensemble du corps.
La prise de rhodiola permettrait aussi de lutter contre la dépression et l’angoisse, étant antidépresseur et un anxiolytique naturel. La rhodiola permettrait notamment l’augmentation de sérotonine, neurotransmetteur qui est en diminution chez les sujets atteints de dépression ou d’anxiété.
Elle aurait également un effet au niveau cognitif, puisqu’elle jouerait un rôle positif sur la mémoire et l’attention. Ainsi, chez les sujets atteints de stress aux examens par exemple, la rhodiola pourrait aider à surmonter ces épreuves.
La rhodiola et le système de défense corporel
La rhodiola permet la stimulation des cellules du système immunitaire et donc une meilleure défense de notre organisme. Ainsi, elle participe à une guérison des rhumes et autres maladies respiratoires plus efficace.
Cette plante serait indiquée contre certains troubles gastro-intestinaux et permet de lutter contre le vieillissement des tissus car elle a des propriétés anti radicaux-libres qui s’attaquent à nos cellules.
La rhodiola et le sport
La rhodiola est indiquée dans la pratique sportive comme étant utile pour augmenter son endurance. Elle participe à une baisse de la fatigue qui peut se faire sentir après un exercice physique.
En effet, lors d’un exercice intense, la fréquence cardiaque de notre corps accélère, puis revient progressivement à une valeur de base (qui est différente selon les individus, sportifs ou non). Le retour à cette valeur de fréquence cardiaque, qui est la même que celle avant l’effort, est accélérée grâce à la prise de rhodiola.
Effets de la rhodiola sur la fréquence cardiaque (FC)
Ainsi, cette plante permet de diminuer le temps de récupération après un exercice intense.
La rhodiola et le système reproducteur
La rhodiola peut être envisagée contre l’aménorrhée qui est l’absence de règles chez une femme qui est sensée avoir un cycle régulier. Ainsi, elle peut aider à surmonter cette situation délicate.
Le caractère aphrodisiaque est également un bienfait de la rhodiola. Elle peut être utilisée chez l’homme aussi bien que chez la femme.
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Les bienfaits de la 